こんにちは。
入間駅前通り接骨院の岩松です。
今回は、コルセットの重要性について書きたいと思います！！
誰しも1回は聞いた事があるとは思いますが、ギックリ腰などをした際にするというイメージがあると思います。
腰を痛める原因はいくつかありますが、腰椎と呼ばれる骨が５つ重なって腰を支えています。
その腰椎が不安定な状態で重いものを持ち上げようとすれば腰を痛めてしまいます。
その時に、コルセットが役に立ちます！！コルセットをすることで腹圧を高めて腰椎を安定化させる事が出来ます。本来は筋力や体幹を鍛えることが1番いいですが、なかなか時間がなかったりなどして、鍛えられない方もいるかと思います。
なのでコルセットをつけて腰を安定させることが大事なのです！！
毎日ではなくても、「今日は腰に負担がかかりそうだな」と言う日はつけると腰痛の予防策にもなります。
余談ですがボディビルダーの人たちもトレーニングベルトと言うコルセットのようなものして腰痛を予防しています！！こんなに筋肉がある人たちでも腰への負担には勝てないのです。
腰を痛めてしまうと色々な事が制限されてしまいますので気を付けて下さい。
それでも、もし腰を痛めてしまったら入間駅前通り接骨院までお立ち寄りください。
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