有痛性外頸骨（ゆうつうせいがいけいこつ）は足の内側にある余分な骨（外頸骨）が原因で痛みや不快感が生じる状態を指します。外頸骨は、足の内側のアーチ部分にある舟状骨の近くに位置する小さな骨です。
これは約10〜15％の人が持っている先天的な骨であり、多くの人にとっては特に問題を引き起こさない「副骨」の一つです。多くの場合は無症状ですが、一部の人では痛みを伴う場合があり、これが「有痛性外頸骨」と呼ばれます。
人間の足には様々な場所に過剰骨がありますが、痛みが出る人と出ない人がいると知っておきましょう。
有痛性外頸骨（ゆうつうせいがいけいこつ）は、足の内側にある外頸骨という余分な骨が原因で痛みを引き起こす状態です。外頸骨は先天的に持っている骨で、多くの人にとって無害ですが、特定の要因が組み合わさることで痛みや炎症が発生します。それでは詳しく見ていきましょう。
外頸骨に直接的な衝撃や繰り返しの負荷が加わることで、痛みが発生することがあります。
例えばスポーツや日常生活で足を強く捻ったり、ぶつけたりすると、外頸骨周囲の軟部組織や腱に炎症が生じ、痛みを引き起こすことがあります。これがきっかけで外頸骨の存在が問題になることがあります。
また長時間歩く、走る、ジャンプするなどの活動によって足に繰り返し負荷がかかると、外頸骨にストレスがかかります。特に、ランニングやジャンプ系のスポーツを行う人に多く見られます。この負荷が続くと、外頸骨と周囲の靭帯や腱に摩擦が起こり、炎症や痛みが発生します。
他にも、捻挫の際の衝撃や捻挫後の歩行姿勢の問題から過剰骨に負担がかかり、それまでは痛みを感じなかったのに症状が出てしまうというケースがあります。歩行などの日常生活の疲労の蓄積で発症するパターンもあり、ハッキリとした心当たりがないのに有痛性外頸骨になってしまったという人も多いです。
扁平足（へんぺいそく）は、有痛性外頸骨の主な原因の一つです。扁平足は、足の内側のアーチが低くなっている状態です。外頸骨は足のアーチの一部に位置しているため、扁平足の人は外頸骨に通常以上の圧力がかかることがあります。
扁平足の場合、足のアーチが崩れるため、歩行や立っているときに外頸骨にかかる圧力が増します。この圧力が、外頸骨やその周辺の組織に過度なストレスを与え、炎症や痛みを引き起こします。アーチが適切に機能しないと、足全体にバランスが取れず、外頸骨に負荷が集中しやすくなります。
靴のフィット感やデザインも有痛性外頸骨の発症に影響を与える要因の一つです。
外頸骨が足の内側に突出している場合、きつい靴や硬い素材の靴を履くと、外頸骨が靴に圧迫され、周囲の軟部組織が炎症を起こすことがあります。これにより、外頸骨周辺に痛みが生じやすくなります。
外頸骨が大きく、内側に出っ張っている場合、靴の形状が合っていないと骨が靴に当たって摩擦が生じ、痛みが悪化することがあります。特に、ハイヒールや狭いデザインの靴はリスクが高くなります。
外頸骨の発生には遺伝的な要素も関わっていますが、すべての人が有痛性外頸骨を経験するわけではありません。
外頸骨は、生まれつき存在する骨であり、10〜15％の人が持っています。しかし、すべての人が有痛性になるわけではなく、痛みが出るかどうかは他の要因（例：外傷、負荷、足の形状など）に依存します。
また思春期や成長期の若者において、骨が発育する過程で外頸骨が大きくなることがあり、この時期に痛みが発生することがあります。また、成長期にスポーツをしている場合、外頸骨に負荷がかかりやすく、痛みが引き起こされることがあります。
外頸骨は、足の後脛骨筋腱（こうけいこつきんけん）の付着部に位置しています。この腱は足のアーチをサポートする重要な役割を果たしていますが、次のような問題があると痛みを引き起こすことがあります。
過度な使用や繰り返しの負荷が後脛骨筋腱にかかると、炎症が生じ、この炎症が外頸骨に波及して痛みが引き起こされることがあります。外頸骨があることで、腱が骨に摩擦されやすくなり、腱鞘炎を引き起こすことがあります。
さらに後脛骨筋が弱っている場合、足のアーチを十分にサポートできず、外頸骨に負荷が集中し、痛みが生じることがあります。
有痛性外頸骨は、足の内側にある余分な骨である外頸骨が原因で痛みを引き起こす状態です。この状態になると、足の特定の場所に痛みや不快感が生じ、日常生活に支障をきたすことがあります。症状は人によって異なります。それでは詳しく見ていきましょう。
有痛性外頸骨の代表的な症状は、足のに生じる痛みです。
足のアーチの内側に位置する外頸骨の周辺、特に舟状骨の付近に痛みが集中します。この痛みは、外頸骨自体やその周囲の靭帯や腱が炎症を起こすことで発生します。
痛みの特徴としては慢性的に鈍く続く痛みがあり、日常的な歩行や立ち仕事で悪化することがあります。また強くぶつけたり、足を捻った際に急激な鋭い痛みを感じることがあります。
痛みの強さは、活動や負荷によって変動します。長時間の歩行やスポーツ後に痛みが増す傾向があります。
外頸骨の周囲で腫れや炎症が起こることがあります。これは、骨や腱、靭帯が摩擦や圧迫を受けていることに起因します。特に、外頸骨の上部やその周辺に腫れが見られることが多いです。
さらに足の内側が熱を持ったり、赤くなったりすることがあります。これにより、外頸骨周辺の組織が敏感になり、触れるだけで痛みを感じることがあります。
外頸骨の部分に指で圧力をかけると圧痛（触った際に感じる痛み）を感じることがよくあり、軽く触れただけでも痛みが生じる場合があります。特に、靴や靴下が外頸骨の上に直接触れると、痛みが増すことがあります。
また外頸骨自体に限らず、その周囲の腱や靭帯にも痛みが広がることがあります。
歩くときに足の内側に負荷がかかるため、歩行中に痛みや不快感を感じることが多くあります。特に長時間歩くと、外頸骨に負担がかかり、痛みが悪化します。足を動かすたびに痛みを感じるため、歩行が困難になることがあります。
さらにランニングやジャンプなど、足に衝撃を与える動作では、外頸骨への負担がさらに大きくなるため、痛みが増すこともあります。運動をしたときや歩いたとき、触ったときだけに痛みが出る場合もあれば、安静にしている時間に突然痛くなってしまうケースもあるでしょう。
有痛性外頸骨は、足のアーチに関連する筋肉や靭帯に影響を与えるため、足のアーチにも異常が出ることがあります。特に扁平足の人は、外頸骨があることで症状が悪化することが多いです。
外頸骨が大きく、足のアーチを支える機能に影響を与えると、アーチが崩れることがあります。足のアーチが不安定になると、歩行や立位時に足の内側に過剰なストレスがかかり、痛みを引き起こす可能性があります。
外頸骨が足の内側に突出している場合、靴の圧迫によって痛みが悪化することがあります。
外頸骨が大きいと、靴がその部分を圧迫しやすくなります。特に、硬い素材の靴や足にフィットしない靴を履くと、圧迫によって痛みが増すことがあります。また外頸骨に痛みを伴う場合、適切な靴を選ぶのが難しく、足に負担をかけない靴を見つけるのが大変です。
有痛性外頸骨の痛みが慢性化すると、日常生活にもさまざまな影響が出ます。足を使い続けることで痛みが強くなるため、立ち仕事や長時間の移動が難しくなります。
さらに足に負荷がかかるスポーツ（例：ランニングやジャンプなど）は、痛みを悪化させるため、これらの活動を制限せざるを得ないことが多いです。
外頸骨は、足の後脛骨筋腱（こうけいこつきんけん）に近接しているため、この腱の炎症や機能不全が起こることがあります。
外頸骨があることで、後脛骨筋腱に摩擦や圧迫が生じやすく、腱鞘炎のような炎症を引き起こすことがあります。これにより、足首や足全体に痛みが広がることもあります。
また後脛骨筋が外頸骨の影響で弱まると、足のアーチを支える力が低下し、足全体のバランスが崩れ、さらに外頸骨への負担が増します。
症状が出ているときに骨の隆起が目立ち、落ち着いているときには隆起がなくなるという場合も多いです。時間が経てば痛みや隆起がおさまるけれど、ふとしたタイミングで何度も経験するという人がほとんどだと言えます。
痛みを我慢したままでいると、再発を繰り返す状態になることもあります。当院では丁寧なカウンセリングを行い、原因と治療方針をわかりやすくお伝えし、ここでしか受けられないオリジナルの施術で早期改善を目指します。
有痛性外頸骨でお悩みの方は糟屋新宮中央駅前鍼灸接骨院にご相談ください。
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