肩こりについて

肩こりはデスクワークやスマートフォンの操作、ストレスなど様々な原因によって起こります。

肩こりの症状と原因

肩こりは肩の痛みや筋肉のこわばり、だるさや疲労感に重さといったものがあります。また部位や範囲も様々で、首から肩に掛けて痛むこともあれば、背中の方まで痛みが及ぶケースも珍しくないです。このように、肩こりの症状について範囲が一定ではない理由には、首筋や肩、背中の筋肉が大きく範囲が広いことが挙げられます。

肩こりの原因については、日常的には長時間のデスクワークによる筋肉の硬直、スマホのように筋肉に負担が掛かる姿勢があります。それから運動不足も肩こりのリスクの1つですし、ストレスのように精神的なものも一因です。目からくるケースもありますから、目を酷使するような生活習慣にも注意が必要です。

一方では四十肩・五十肩を始めとして、頚椎症や椎間板ヘルニアに関連する痛み、内臓に由来する肩こりもあります。いずれにしても、原因について分からないと対処のしようがありませんし、誤った対処をすれば症状が改善しないばかりか、重要な疾患を見逃すことになり得ます。高血圧や糖尿病も肩の痛みを引き起こしますから、こういった病気が隠れていないかについても注意したいものです。